|
7a
settimana dal 29 agosto al 4 settembre 2011 |
|
| Lunedì | Riposo |
| Martedì | Scarico: Allenamento a sensazione, in cui ciascuno e libero di fare ciò che vuole (a bassa intensità). |
| Mercoledì | Riposo |
| Giovedì | Riposo |
| Venerdì | Scarico: Allenamento a sensazione, in cui ciascuno e libero di fare ciò che vuole (a bassa intensità). |
| Sabato | Riposo |
| Domenica | Scarico: Allenamento a sensazione, in cui ciascuno e libero di fare ciò che vuole (a bassa intensità). |