Sentirsi bene e stare in forma è abitudine e desiderio di tutti coloro che amano la bicicletta, lo sport, la salute e il benessere.

Per prepararsi alla GimondiBike, per vivere bene, per sentirsi in forma, per divertirsi ecco 10 regole:

1. Credere in uno stile di vita orientato alla salute e al benessere per una vita sana e regolata.

2. Pensare positivo ed avere fiducia in se stessi e darsi degli obiettivi.

3. Saper vivere all’aria aperta, non solo con il pensiero, in armonia con se stessi, con il proprio corpo e con la natura.

4. Alimentarsi quotidianamente in modo sano, gustoso ed equilibrato.

5. Praticare attività sportiva per sentirsi in forma.

6. Trattare la nostra città e l’ambiente in cui viviamo come la nostra casa.

7. Quando possibile limitare l'uso dei motori e dell'auto in città.

8. Stare bene insieme agli altri, pensando sempre nei termini ‘gli altri siamo noi’.

9. Riscoprire nelle vie cittadine il gusto di andare in bicicletta.

10. Avere un forte senso del dovere, ma anche del piacere.

Ecco quattro punti, sostenitori della bicicletta

1. Bicicletta e salute. La bicicletta è salute, è vita. Fa bene alle gambe, ai polmoni, alla circolazione e al cuore. Si dice che andando in bicicletta, si riduce del 30% il rischio di infarto. Allena e rende tonici i muscoli delle gambe e non deforma i polpacci alle ragazze (come spesso si sente dire). Andare in bicicletta fa bene anche allo spirito, perché combatte la depressione facendoci incontrare persone che condividano la nostra stessa passione.
2. Bicicletta e turismo. La bicicletta fa bene anche al turismo, perché ti lascia il tempo di osservare le cose, facilita gli incontri e gli scambi con persone. Ti permette di scoprire nuovi itinerari ,anche fuori dalla porta di casa. Scopri le bellezze che ti stanno intorno, i palazzi, le abbazie, le torbiere non più dallo stretto abitacolo dell'automobile o attraverso un'occhiata distratta dal treno o dall'autobus, bersi vissuta dal vivo pedalata dopo pedalata.
3. Bicicletta e smog. La bicicletta contribuisce in modo decisivo all'obiettivo comune di avere le città meno inquinate, meno trafficate, più umane e vivibili. Fare il più possibile a meno dell'auto e riscoprire il gusto di pedalare per le vie cittadine e nelle strada all'aria aperta e in contatto con la natura. Che bello un mondo senza smog e traffico.
4. Bicicletta e controndicazioni. La bicicletta non procura guai seri, se non la si usa per volare. Con la bicicletta, fai la strada che vuoi tu nel tempo che decidi tu, e non rimani senza benzina. In bicicletta al massimo ti toccherà sudare, in allegria e amicizia.